正念與瑜珈

你知道飛機上有個「黑盒子」，用來記錄飛行數據與事故過程嗎？其實，我們每個人內心也有一個「黑盒子」，它默默記錄著我們的經歷、習慣、想法，影響著我們的未來。這個內在的黑盒子，就是佛學中的「阿賴耶識」。透過理解阿賴耶識的運作，我們可以有意識地「重寫」自己的黑盒子，讓人生航向更理想的方向。

什麼是觀自在？ 「觀自在」這個詞出自《心經

靜心是科學的 最近有許多師兄姊預約腦波檢測

「正念」是一種專注於當下、保持清醒的狀態。

秉祐老師公益講座

跟一位香港師姐聊起他作正念練習，她跟著網路