日期: 2024 年 11 月 1 日

史上最傑出的足球明星，創造多項紀錄，是收入最高的運動員。
你知道他曾經長不高嗎?
你知道他一度讓人覺得他是啞巴!
在命理中會有什麼異想不到的發現嗎?
歡迎來高雄易學佛堂聊聊!

時間：2023/12/28 15:00~17:00

地點：高雄易學佛堂(高雄市前金區仁德街303號2樓)

講師：秉祐老師

內耗

助人的過程中內耗，就好比是被一隻看不見的怪獸纏住了。這隻怪獸可能很會玩消失把戲，你一想搞清楚它到底在哪裡，它就像個隱形忍者躲起來，讓你摸不著頭緒。

外歸因

有時候我們可能會把問題歸結於受助者，就好比把怪獸出沒的原因歸結於空氣品質不佳。這就是所謂的外歸因，就好比說「他怎麼不改變呢？」，好像怪獸是他搞出來的一樣。讓你生氣，歸然問題不在自己，但這樣的歸咎往往無法解開自己的挫折。 

內歸因

我們也可能把問題歸咎自己，內歸因就像是自己把怪獸扮演成超級英雄，超級英雄在心裡東翻西找，一直在質疑自己到底哪裡做錯。這時候，你就像是在內心裡辦了一場超級英雄自我懷疑大賽，一直在反思、自責，最後只能陷入無限的內耗漩渦。 

終止內耗策略

要打破這個無聊的怪獸遊戲，首先，別讓自己的目標過高，不要以為自己是拯救世界的超級英雄。你只是個案身邊的小助手，不是全職心理醫生，也不是超級改變師。我建議參考”陪伴心理學”一書。 其次，當你發現自己陷入內耗漩渦時，就像是發現自己被怪獸追著跑一樣，記得停下來喘口氣。接受自己有時候表現得不完美，笑一笑，問問自己，這次的演出中我學到了什麼？ 也就是把注意力拉回到當下，接受有自己不夠好的想法，或是覺得自己做錯什麼的想法，但這不一定是事實，若不是事實，你便不用管那些想法，假若是事實，那你也可以選擇把注意放在學習上，問自己學到什麼?

個案也是老師

所有的個案都是來讓我們學習如何助人的老師，所以身為助人者可以將注意力放在有沒有比昨天的自己更有智慧，而不是陷入跟他人比較的迷思當中。 每次接案都在學習，但不要把自己和別人比，因為總有人比自己更好。而你是你，不是別人。

秉祐_人間淨土心理老師

［緣起聖嚴上人］
一位專業臨床心理師在浮沉二三十年後，受到聖嚴老和尚［人間淨土］的感召而靈識覺醒，發心走入人群，跟更多仍在迷失茫然的你結緣，覺醒你的靈魂走進人間淨土！
@現職：（可來預約諮詢)
屏東榮民總醫院龍泉分院精神科
就診流程，請至門診讓醫師看診，再請醫師轉介心理師安排心理諮商
@發心：公益服務（隨緣佈施）
台北易學佛堂（週日）
高雄易學佛堂（週六）
👉預約服務
台北：https://is.gd/vgeC5y
高雄：https://is.gd/F8sFqx
［金剛經的領悟］
諸法如筏_慈悲.玆心非心的渡人善法！
在十多年心理諮商輔導臨床經驗中，終於參悟身心靈，再結合易經太極.陰陽五行.因果靈修和八字星座。
深入靈識來剖析性格,了解自己，醒悟因果，進而透過面對接受處理放下等學習成長，徹底改變厄運開創新人生。
［專長］
@個別婚姻,親子,同性,憂鬱等心理諮詢治療。
@正念減壓,戒癮,減重,創傷催眠等心理治療。
@兒童人際互動與專注力訓練。
@星座&八字性格解析，靈修因果前世覺醒。
［經歷］
@救國團幼獅張老師,屏東監獄性侵害及戒毒班團體帶領人。
@社區家暴團體帶領人,屏東基督教醫院臨床心理師。
@屏東縣臨床心理師公會 創會理事長。
［發心服務］
公益義工個人不收紅包,饋贈,餐宴，免掛號或自費，但勿起貪念.請多多行善佈施！
@台北易學佛堂02-2314.5216/
0903-787376
請線上預約
https://is.gd/vgeC5y
@台北市忠孝西路一段41號15樓之1室(天成商業大樓)
———————–
@高雄易學佛堂
07-201.0116 /
0936-377931
請線上預約
https://is.gd/F8sFqx
@高雄市前金區仁德街303號2樓

週日北上台北易學佛堂服務發生了一連串的事

1.上午七點騎車到車站找不到停車位，為了趕車，只好停在巷子的紅線上。

2.到了台鐵列車上，突然發現手機沒帶在身上，而高鐵車票在手機的高鐵APP上。

3.到台北易學佛堂發現僅有一位師兄跟我預約服務，一位師兄參加止語體驗。

4.金老師告知我還有好幾位需要上疏文的對象在排隊。

5.晚上九點半回到高雄發現機車被拖吊，又沒手機求救，只好背背包提著頌缽慢慢走路回家。

負能量湧現

找不到車位的的慌張

自責沒帶手機與懊惱

認為課程不夠好的自我懷疑

為什麼還有這麼多冤親債主的抱怨

為什麼這麼倒楣，因車子被拖吊的不滿與哀怨

如何不被負能量壟罩

如果你是我會不會也有上述的想法呢?而你會如何面對呢?

很開心自己並沒有被這些不如意牽著鼻子走，當晚依舊好眠，而我是怎麼做到的?

科學冥想落實在生活上

本周(12/24)下午四點到六點，科學冥想課，主題：想法非事實，讓我會跟各位報告分享，歡迎一起來台北易學佛堂共修。

上課地點

台北易學佛堂

所在地點： 台北天成大飯店旁

地址： 100台北市中正區忠孝西路一段41號15F-1

這個問題不知被問過幾次，網路上也有其他心理師回復類似的問題，過往我的回覆就是懂得自我照顧，過往我的回覆就是懂得自我照顧，而這背後的機制是什麼?讓我來說說…

論命的過程，除了了解自己性格，也會想預知吉凶禍福，當大運出現所謂的劫財兇星時，一般的命理師都會建議不要投資以免破財，真該如此嗎?

地球監獄假說

這天師姊煩惱的跟我談起他的困擾，他表示，有人跟他說地球監獄，讓他覺得自己被困住了。地球監獄在說什麼呢?我們可以用google大神查一下，維基百科上面就有這個詞條的解釋，我這邊摘錄如下。

『地球監獄論是一個假說，指出地球可能是宇宙中的一個監獄。該假說認為，地球是由外星人或外星智慧文明，創立的監獄，目的是囚禁在宇宙中犯了罪的靈魂，並希望他們在地球中學習悔改。』

這個概念跟佛教的六道輪迴類似，也就是我們是來地球受苦的，在六道中持續學習與修除罪業，盼能脫離六道輪迴，便能夠如佛菩薩般不再受輪迴之苦。

靈魂體驗假說

另一個觀點是靈魂體驗假說，在「與神對話」這一系列的書中有很多這方面的討論，與神對話是由美國作家 尼爾·唐納·沃許所出版的暢銷書籍。作者自述是某天神控制自己的手來書寫，作者問了神許多重要的生命議題，其中一個就是靈魂體驗。造物者為了要來認識自己，分裂出許許多多的自己，所以出現靈魂，靈魂最終還是要回到造物者。而靈魂選擇了自己此生的功課，投胎到人世間，是要來學習成長的，即便投生在會虐待孩子的家庭也是學習的功課之一。

為何要受苦?

依據地球監獄假說，來受苦就是因為犯錯，所以要來地球受罰，通俗易懂。但靈魂體驗假說則指受苦是靈魂自己選擇的，必有人會問，這哪有可能，誰不想投生到有錢的人家當富二代，一出生就是人生勝利組，財富自由，環遊全世界。真的不可能嗎?其實自願來受苦的例子比比皆是，運動員透過努力鍛鍊，忍受肌肉痠痛，以求突破自己的極限；比爾蓋茲創業時，沒日沒夜的撰寫程式，後來才能成就軟體霸主；股神巴菲特不貪求度假換房換車，全心全力的投入研究公司，才能精準投資獲利。那為什麼運動員、比爾蓋茲、巴菲特不喊苦?沒日沒夜地寫程式，對你來說苦不苦?但比爾蓋茲不說苦。每天汗流浹背的訓練，肌肉痠痛，對你來說苦不苦?但頂尖運動員不會停下來。當你認為這麼做是有意義的，自然不喊苦。

主動與被動

在我來看地球監獄假說，以及靈魂體驗假說，兩者相同之處，都是提醒人要來學習與改變自己的理論。而不同之處，在於主動與被動，地球監獄說屬於被動性質的，代表做錯事情所以有一個公正單位來押著你到地球受罰。而靈魂體驗假說是屬主動性質的，代表積極學習的樣貌。主動與被動，在心態與受苦的感受上是不同的，例如，同樣是分手，被分手與主動提分手，哪個感受比較差?同樣是離職，主動離職與被動資遣，哪一個感受比較差?有師姐告訴我，他很想對老天白眼，看著身邊的人似乎都輕鬆自在，為什麼自己卻是如此，然而這樣的狀態已經處於被動，而心態上就容易感受到無助，漸漸落入憂鬱而不自知。所以，你想要主動還是被動呢?而我想要主動，所以我經常在思考，我遇到這些人事物，冥冥中是要讓我體驗什麼?學習什麼?感謝地藏王菩薩安排師姐提問，讓我好好思考地球監獄與靈魂體驗假說。