我們常說「一朝被蛇咬，十年怕草繩」。對於很多曾經受創的人來說，雖然那些傷害他們的人或事已經不再出現在生活中，但不舒服的記憶仍然會時不時出現。催眠的目標就是要消除這些記憶中伴隨的負面情緒，讓他們能夠放下過去，專注於當下，開始新的人生。
舉個例子，有位師姐在催眠中處理了幼年時期被猥褻的創傷記憶，感覺效果顯著，於是希望繼續處理高中時期的霸凌創傷。催眠後，她對那段記憶的憤怒已經消失，但仍感到一些壓抑的情緒。進一步探討後，我們發現，原來她仍然在一個包含那些欺負她的人的群組中。雖然她沒有互動，但依然會看到群組中的訊息。
為什麼不願意退出群組呢？她說這讓她可以安慰自己，讓自己覺得「我還有朋友」。這樣的心理矛盾需要其他方式來處理，而不是僅僅依賴催眠。催眠並不是萬能的，它只能幫助處理情緒問題，但改變一個人的觀念、信念、價值觀則更加困難。
生活中的不自在和不舒服感受是每個人都會經歷的。我們每個人本來就有自我調適的能力，除非是遭遇重大創傷事件，否則不必過度依賴催眠。催眠費用也不便宜，我的催眠啟蒙老師蔡東杰醫師，一次催眠的費用至少五千元，聽說還有更貴的收費。如果你總是依賴催眠，荷包也會感受到壓力。
依賴催眠處理情緒就像依賴安眠藥一樣，這樣的方式並不是對自己健康負責的態度。創傷催眠只是治標，真正重要的是如何避免創傷、避免不必要的冒險，並修正不適當的觀念和想法，這才是根本的解決之道。
如果你對催眠有興趣，或者想了解更多，歡迎隨時跟秉祐老師聊聊！
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