對於一般人來說，登山的過程真的是累到不行。想像一下，爬到一半，肌肉痠痛、呼吸急促、心跳加速、汗流浹背，簡直像是跑了一場馬拉松。這時候，你只能停下來休息。但尷尬的是，其他登山者並沒有停下腳步。你會怎麼想呢？可能會有以下的想法：
自我懷疑：為什麼別人的體力比我好？個子小的人竟然爬得比我還快，我是不是天生差勁？
擔心他人評價：人家都沒休息，我怎麼可以休息？輸人不輸陣，雖然很累但我不能停，不然會被笑。
擔憂自己：哇，我的體力原來這麼差，我是不是老了？
自我接納：嗯，我已經盡力走了一段路程，這時候身體需要好好的休息，讓疲勞退去，然後重新出發。
自我安慰：真是累到爆，但能走到這邊已經很不錯了，下次再來挑戰！
以上，哪一種態度可以讓自己好好放鬆休息，並再繼續朝目標前進呢？
聖嚴法師的成功哲學，有四個步驟：面對、接受、處理、放下。不論你登山走到哪裡，這四個步驟都很重要。面對未達目標的現況，接受此刻疲累的身體狀況，思索如何處理：是休息一下再前進，還是決定下次再來挑戰？決定後，就放下這些考量，行動起來。
登山就像人生旅程一樣，需要持續面對挑戰，不斷調整自己的步伐和心態。什麼樣的想法有助於達到目標？什麼樣的想法會讓自己困在原地？答案可能就在你的心中。歡迎來跟秉祐老師聊聊，看看自己在接納方面有什麼心得和感受吧！
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