有沒有想過，總是對別人那麼友善、那麼關心，但對自己卻很苛刻？其實，我們也應該在心裡給自己種下四棵「幸福樹」，這樣每天都能過得更開心。來看看這四棵樹是怎麼回事吧！
第一棵樹：愛自己的大樹（慈心）
這棵樹就是要你學會愛自己。每天對著鏡子說「我真棒！」、「我值得快樂！」，把自己當成最好的朋友來對待。別再挑剔自己哪裡不夠好，學會欣賞自己的優點，對自己溫柔一點。這樣，你會發現，生活變得更輕鬆了，世界也更可愛了。
第二棵樹：自己的啦啦隊（悲心）
當你遇到困難或者犯錯時，別急著批評自己。相反，像對待摔倒的小朋友一樣，拍拍肩膀，對自己說「沒事的，下一次會更好。」把自己當成最需要幫助的人，給自己一點同情和鼓勵。這棵樹會讓你在逆境中依然能夠微笑前行。
第三棵樹：與自己乾杯！（喜心）
每當你完成了一件小事，或者取得了一點進步，別忘了給自己點贊！無論是做完一份報告、完成一個健身計劃，還是僅僅是早起沒有賴床，這些都是值得慶祝的時刻。給自己買一杯咖啡，或者吃一塊蛋糕，為自己的小勝利乾杯！這棵樹會讓你在日常生活中感受到滿滿的成就感。
第四棵樹：內心的平靜（捨心）
有時候，我們會為過去的失敗感到懊惱，或者為未來的未知感到焦慮。這時候，這棵「平常心」的大樹就派上用場了。告訴自己，無論好事壞事，都是生命中的一部分，沒有什麼是過不去的。放下執著，活在當下，這樣你會發現內心變得更加平靜。
當你在心裡為自己種下這四棵「幸福樹」後，你會發現，無論生活中遇到什麼挑戰，你都能以更輕鬆、更愉快的心態來面對。最重要的是，這些樹會讓你每天都能感受到來自自己的溫暖和支持，讓你成為自己最好的朋友。
想要幸福嗎?培養四無量心就對了~歡迎跟秉祐老師聊聊
