心靈保健室

文章探討如何透過順應本性來輕鬆自在地生活，強調不刻意追求或抗拒，而是接受當下，放下執著，專注當下行動。引用佛教經典，闡述內在平靜的智慧，並提供具體實踐方法，如專注呼吸與觀察情緒。

隨著年齡增長，許多人開始擔心記憶力變差，甚至害怕罹患失智症。但你知道嗎？近一半的失智症案例其實是可以預防的！ 2024年《The Lancet》最新報告指出，透過改善生活習慣，如維持學習習慣、控制血壓、規律運動、減少壓力等，都能有效降低失智風險。本篇文章將帶你了解失智症的成因、14種風險因素，以及10個簡單有效的預防方法，讓你的大腦保持靈活，記憶不再迷路！

醒來，發現新聞頭條寫著「大S突然離世」，你是什麼反應？震驚？惋惜？還是懷疑是不是假新聞？這篇文章不是要討論大S，而是想提醒大家——人生無常，說走就走。我們總以為還有明天，總以為愛的人還在身邊，但其實一切都可能在瞬間改變。活在當下，不只是標語，而是我們該真正實踐的態度。

你知道飛機上有個「黑盒子」，用來記錄飛行數據與事故過程嗎？其實，我們每個人內心也有一個「黑盒子」，它默默記錄著我們的經歷、習慣、想法，影響著我們的未來。這個內在的黑盒子，就是佛學中的「阿賴耶識」。透過理解阿賴耶識的運作，我們可以有意識地「重寫」自己的黑盒子，讓人生航向更理想的方向。

在生活的旅途中，愛情總會悄然而至，讓我們既